Yoga workshop

Pralaya is down-to-earth yoga. Deze workshop is een fysieke uitdaging waarin iedereen zijn/haar eigen grenzen opzoekt en je kracht en flexibiliteit vergroot.
Door anatomische kennis toe te passen in Yoga ontstaat er een reeks van logische stappen (en on-traditionele houdingen) om tot gevorderde yoga houdingen te komen.

Pralaya Yoga legt de focus op de lengte in de wervelkolom, het aanspreken van ‘vergeten spiergroepen’ en het uitlijnen van de gewrichten. Antagonisten zijn hierin essentieel: twee spiergroepen die beide aan een andere kant van een gewricht zitten. Als een spiergroep samenknijpt, dan ontspant de spiergroep aan de andere kant van het gewricht. Pralaya yoga traint de zwakste spiergroepen. Hierdoor komt het gewricht op de langere termijn weer in balans, voorkom je blessures en stroomt de energie door (ook naar je hersenen!).

Na een verfrissende Pralaya yoga sessie is iedereen klaar voor de nieuwe uitdaging op het werk, of op het strand!

Deze masterclass wordt verzorgt door Marlies de Koning. Zij is degene die deze onbekende yoga vorm naar Nederland bracht. Mensen komen vanuit het hele land naar haar yogastudio om Pralaya te (be)oefenen.